彭红艳律师：离婚中，怎样做才能不伤害到孩子？

离婚，对夫妻双方而言，可能是一种解脱或新的开始，但对于孩子来说，却往往意味着安全感的崩塌。父母的分开，不可避免地会给孩子带来冲击，但伤害的程度却取决于父母如何处理这段关系。如果双方能够理性、克制，并以孩子的心理健康为首要考虑，就能最大限度地减少离婚对他们的负面影响。那么，在离婚过程中，父母应该如何做，才能让孩子免受伤害？

1. 坦诚沟通，但避免过度解释

孩子对家庭氛围的变化极为敏感，即使父母试图隐瞒离婚的事实，他们也能从父母的情绪、争吵或冷漠中察觉到异常。与其让孩子在猜测和不安中煎熬，不如以适合其年龄的方式，坦诚地告诉他们父母的决定。

对于年幼的孩子，可以用简单、温和的语言解释：“爸爸妈妈以后会住在不同的地方，但我们依然很爱你。”对于年龄较大的孩子，则可以更直接地说明离婚的原因，但避免指责对方或过度渲染负面情绪。关键是要让孩子明白：父母的离婚不是他们的错，也不会影响父母对他们的爱。

2. 不在孩子面前诋毁对方

离婚过程中，夫妻难免会有怨恨、愤怒的情绪，但如果父母在孩子面前互相攻击、贬低对方，孩子会陷入严重的心理冲突。他们可能会觉得自己必须恨其中一方才能获得另一方的爱，或者因为无法调和这种矛盾而感到内疚和焦虑。

心理学研究表明，父母间的敌对态度比离婚本身对孩子的影响更大。因此，无论夫妻之间的矛盾有多深，都应尽量避免在孩子面前争吵或诋毁对方。即使无法做朋友，至少也要在孩子面前保持基本的尊重。可以告诉孩子：“爸爸妈妈在某些事情上无法达成一致，但我们都很爱你。”这样，孩子才能继续对父母双方保持信任和依恋，而不必在情感上分裂。

3. 保持稳定的抚养模式，减少变动彭红艳律师实务建议：

离婚后，孩子的生活环境往往会发生巨大变化，比如搬家、转学、减少与某一方的见面等。这些变动会加剧孩子的不安全感。因此，父母应尽量维持孩子原有的生活节奏，比如保持同一所学校、相同的兴趣爱好，并制定清晰的抚养计划，让孩子知道什么时候可以和爸爸或妈妈在一起。

如果孩子需要轮流居住，父母应尽量协调好时间，避免频繁变更安排。稳定的生活规律能帮助孩子更快适应新的家庭结构。此外，父母还应保持教育方式的一致性，避免因离婚而出现一方过度溺爱、另一方严厉管教的情况，否则孩子容易产生行为问题或情感混乱。

4. 关注孩子的情绪，给予足够的支持

离婚后，孩子可能会出现焦虑、抑郁、愤怒或行为倒退（如尿床、黏人）等反应。父母需要耐心倾听他们的感受，而不是简单地说“别难过”或“你要坚强”。可以鼓励孩子表达情绪，比如问：“你是不是有点害怕？有什么想和爸爸妈妈说的吗？”

如果孩子长时间情绪低落、抗拒社交或学业表现大幅下滑，可能需要寻求心理咨询师的帮助。父母也要注意自己的心理状态，避免因自身的抑郁或焦虑而影响孩子。一个情绪稳定的父母，才能给孩子提供真正的安全感。

5. 共同参与孩子的成长，即使分开

离婚意味着夫妻关系的结束，但亲子关系仍在继续。父母应尽量在重要场合（如生日、毕业典礼、家长会）共同出席，让孩子感受到父母依然关心他们的成长。即使无法同时出现，也可以通过视频、电话等方式表达支持。

此外，父母可以建立基本的沟通机制，比如定期交流孩子的近况，共同制定教育计划。这样不仅能减少孩子的心理落差，也能避免他们利用父母之间的矛盾钻空子（比如向一方索要另一方禁止的东西）。

结语：离婚是夫妻的事，不是孩子的错

离婚本身不会毁掉孩子，但错误的处理方式会。如果父母能够以成熟、理性的态度面对分离，并始终把孩子的情感需求放在首位，孩子依然可以健康成长。

心理学家布鲁斯·费希尔曾说：“孩子不需要完美的父母，他们需要的是真实的、有爱的父母。”即使家庭结构改变，只要父母继续给予孩子足够的爱和安全感，他们就能学会适应变化，并在未来建立健康的人际关系。离婚是夫妻关系的终点，但不该成为孩子幸福的终点。